Florence Daudon

Témoignages

Ci-dessous, vous pouvez lire les témoignages de personnes qui ont participé à des séances de relaxation que j'ai animées : des femmes et des hommes, jeunes et moins jeunes, étudiants, salariés, agents de la fonction publique, aux profils variés.

Vous pouvez également consulter les avis laissés sur la fiche d'établissement Google Florence Daudon Relaxologue 75012

Rien ne vaut une expérience personnelle pour se faire sa propre opinion ...
Essayez la relaxation !

Blanche

Pendant la séance je me sentais très détendue, très apaisée. Ma respiration et mon rythme cardiaque était plus lents (je suis anxieuse donc c’était très agréable). L’effet d’apaisement s’est prolongé sur toute la fin de journée.
J’ai beaucoup aimé les exercices de respiration, c’est ce qui me correspond le plus je pense. Et la marche dans l’espace.
Votre voix était très apaisante, c’était rassurant et j’ai très bien réussi à « rentrer » dans la séance, je ne pensais pas à autre chose.
Je continue de faire des exercices de respiration dès que je peux, surtout le matin pour lutter contre le stress ! Mais c’est quand même toujours mieux si c’est guidé.

Sopa

J’ai effectué une séance de relaxation avec Florence et j’ai vraiment aimé.
Elle nous a fait faire des exercices qui nous permettaient de nous concentrer sur l'un de nos sens en particulier, et personnellement, j’ai beaucoup aimé les exercices de respiration ainsi que ceux axés sur le sens du toucher.
Pendant les exercices, j’ai vraiment ressenti comme une séparation entre mes pensées quotidiennes liées au travail, à la vie de tous les jours, et mes pensées du moment présent. Cela m’a permis de profiter pleinement du moment et de laisser de côté mes pensées négatives pour vraiment me relaxer.
Après la séance, je me sentais vraiment plus léger et décontracté, tant au niveau de l'esprit que des muscles (ce qui m'a fait beaucoup de bien car j'avais pas mal de tensions dans les muscles des trapèzes).
Par ailleurs, encore aujourd’hui, je pratique toujours les exercices de respiration lorsque je veux me détendre et évacuer le stress provenant de l’extérieur.

Véronique

La séance de relaxologie à laquelle j'ai participé était une première pour moi. J'ai appris que l'on pouvait gérer son stress et ses émotions grâce à des techniques de respiration. Florence a une voix très apaisante qui permet dès les premiers instants de se sentir bien et détendue. J'ai ressenti un bien être les jours suivants et beaucoup moins de tensions. J'ai continué d'appliquer les techniques de respiration et d'image mentale elles me permettent de me sentir plus apaisée lorsqu'il y a de la tension dans l'air.

Yéléna

J’étais très curieuse de découvrir l’atelier. Ta voix m’a guidé tout le long de la séance ce qui m’a permis d’être pleinement dans les exercices.
Suite à la séance, j’ai été relaxée et j’ai intégré les exercices de respiration dans mon quotidien.

Chacun son vécu, ses techniques et exercices préférés
Tous relaxés !

Sofia

J’ai eu la chance de participer à deux séances de relaxation animées par Florence.
La première séance était collective. Avant la séance je me sentais un peu tendue mais grâce aux différents exercices que Florence nous a proposés, je me suis sentie vraiment apaisée.
J’ai beaucoup aimé l’exercice où nous étions toutes assises par terre, en cercle, avec les yeux fermés. Florence nous a donné un petit sachet en tissu contenant une petite matière qu’on pouvait toucher, manipuler. Cet exercice m’a permis de rentrer en contact avec le toucher et de me détendre.
J’ai également beaucoup apprécié les exercices de 4 temps de souffle.
Pendant la phase finale de relaxation, allongée sur le tapis, je me suis presque endormie.
La deuxième séance était individuelle. Comme la fois précédente, j’étais un peu tendue avant le début de la séance mais assez rapidement j’ai trouvé un calme intérieur grâce aux exercices de respiration.
Cette fois j’ai réussi plus facilement à me laisser guider par Florence sur les 4 temps du souffle.
J’ai adoré la phase finale de relaxation pendant laquelle Florence avec sa voix douce m'a accompagnée à visualiser une plage et moi sur cette plage. Cette fois j’ai failli m'endormir plusieurs fois. Le ton de sa voix et ses grandes qualités de narration m'ont permis d’atteindre un calme intérieur que j’ai gardé pendant les jours qui ont suivis.
J’ai apprécié dans la personnalité de Florence son calme et sa capacité de mettre les élèves à l’aise, de bien expliquer tous les exercices et d’être à l’écoute de notre ressenti.

Jean-Michel

Etant dans une passe de difficulté physique (hernie discale), et un stress de fin de travail compliqué avant les vacances, la relaxation m’a détendu.
On le sait, le stress mental déteint sur la forme physique.
Les 2 séances que l’on a réalisées m’ont en partie débloqué.
Les exercices sensoriels m’ont permis d’oublier le travail source de stress.
Les exercices physiques ont enlevé de la pression sur la colonne.
Les exercices de respiration sont très importants je m’étais renseigné sur ce sujet.
Tu m’as conforté dans cette idée et ces exercices je les pratique surtout le soir pour l’endormissement. J’avais une capacité à m’endormir rapidement mais là c’est quasi instantané.

Eloïse

Cette séance m’a permis d’être relaxée et détendue juste après. J’ai bien aimé l’exercice où nous devions tenir un objet dans nos mains, les yeux fermés pour sentir l’objet. En fermant les yeux ça m’a permis de mettre à l’épreuve mon sens du touché et de ressentir encore plus l’objet dans mes mains. J’essaie de me poser, des fois, puis de faire quelques exercices de respiration que nous avons appris durant la séance. Je trouve que la séance a bien été guidée et que tu as une personnalité agréable et reposante pour ces séances.

Sandrine

Je me suis dit qu'essayer la relaxation ne me ferait pas de mal. Au fur et à mesure de la séance j'ai senti une certaine détente s'installer. En fin de séance j'étais complètement détendue.
J'ai préféré les exercices où il fallait fermer les yeux car ils permettent de vraiment faire le vide et de ne pas se laisser parasiter par ce que l'on voit ; plus précisément celui où l'on touche un objet inconnu qui m'a permis de mettre mon cerveau en veille.
Je n'ai pas intégré d'exercices dans mon quotidien car je pense qu'une seule séance avec un professionnel ne suffit pas pour prendre des habitudes.
Ta voix et le ton employé était des plus adéquats pour permettre une détente totale ; la manière dont tu amenais chaque exercice faisait qu'on ne pouvait que se laisser emmener.