L’objectif des ateliers de gestion du stress et de prévention des troubles musculosquelettiques est de prévenir les impacts négatifs des conditions de travail (stress, sédentarité, écrans, gestes répétitifs), sur le corps et sur le mental, pour préserver la santé et la performance.

Ces interventions combinent explications et actions, en mettant l’accent sur la pratique, pour dissiper les tensions physiques et psychiques (fatigue oculaire, maux de dos, du poignet, de la main, stress, troubles du sommeil, …)

Ces ateliers : 

• peuvent être organisés en présentiel et/ou en distanciel,
• au poste de travail, ou ailleurs dans vos locaux,
• leur durée est modulable selon vos contraintes,
• leur contenu s’adapte à tous les postes de travail et à tous les métiers,
• besoin de rien, juste de vous : sans matériel, sans tenue spécifique, sans transpiration.

Après un atelier, vous êtes en capacité de refaire les exercices en toute autonomie. Vous disposez des clefs pour adopter les bons réflexes et pratiquer quotidiennement des exercices physiques et de respiration pour soulager vos tensions, améliorer votre bien-être et votre efficacité.

Pourquoi perdre du temps en faisant des pauses ? Car bouger dans la journée préserve votre santé et développe votre productivité … vous ne me croyez pas ? 
Je vous laisse écouter le Pr. François CARRE : la sédentarité nuit à notre santé.

Ces ateliers représentent une solution utile et judicieuse pour garder ou retrouver la forme. Pour des explications en images, regardez cette video. 

Prenez soin de vous en réalisant des exercices fréquemment, partout, de façon simple, rapide, ludique et tellement efficace !